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人人都在追求一口漂亮健康的牙齒，然而根據衛福部調查，成人牙周病盛行率高達八成，其中50歲到64歲的罹病風險是18歲到34歲的6倍多，是好發率最高的年齡層。日常口腔清潔若不正確，將導致口腔問題累積而罹患牙周病，進而助長身體其他慢性疾病的衰竭！
一、常見錯誤的刷牙方式
二、牙齒常見疾病
牙齒是口腔裡很重要的構造，幫助我們咀嚼食物、維持臉型的美觀及輔助發音，而刷牙是為了消滅牙菌斑，若沒有每天以刷牙與用牙線潔牙的方式清除，會成為細菌的溫床，形成牙菌斑，造成後續生活很大的困擾。
三、正確的刷牙方式
刷牙的順序
- 先刷下排再刷上排
- 先刷後牙再刷前牙
- 先刷牙齒內側再刷牙齒外側
改良式貝氏刷牙法
- 以手比讚的方式握牙刷
- 刷毛靠在牙齒和牙齦交界處
- 上排：刷毛朝上呈 45 度角
- 下排：刷毛朝下呈 45 度角
- 短距離左右移動，一次刷兩顆牙，刷約 10 次
- 前牙內側：牙刷打直，貼著牙齦上下刷
四、日常牙齒保健自我檢測
牙齒疾病最重要的預防方法，就是注意牙齒的清潔衛生！
- 餐後刷牙，保持口腔及牙齒的清潔
- 使用牙線清潔齒縫及使用含氟牙膏
- 少食甜食、黏食、軟質食物，多攝取纖維性食物及水果
- 牙齒不整齊或咬合不正，應早點接受矯正治療
- 學習正確咀嚼方式，保持牙周組織健康
- 定期洗牙並至牙醫診所接受檢查，每半年一次最佳
五、尋求專業、牙醫師推薦
定期找專業的牙醫師做口腔檢查，及早發現問題就能及早治療
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【人工植牙大小事】－台中郭德樑牙醫 (8)