美學植牙專家-台中郭德樑牙醫診所

夜間磨牙不算一種疾病，因為幾乎每一個人在一生之中，或多或少都有夜間磨牙過。根據統計，夜間磨牙的人口年齡分布幾乎涵蓋人類所有年齡層，但是夜間磨牙程度嚴重到會干擾旁人睡眠，甚至會造成牙齒結構磨損破壞。

什麼是夜間磨牙？

睡眠狀態下上下牙齒無意識不自主的互相咬合、磨擦，造成上下牙齒咬合面強力的撞擊，伴隨著下顎的移動，常會發出『喀、喀』的巨大聲響。也有少部分的人只有出現上下牙齒強力咬緊，並無下顎移動及聲響。

夜間磨牙形成的因素的四種因素：

1. 局部因素：大部分由於咬合不正所致。這些牙齒太高的點促使上下牙不能很適當地碰在一起，於是會有一種下意識的意念，想要使多數的牙齒接觸或抵消局部刺激，在兒童換牙期，特別會有這種現象。

2. 全身因素：腸胃道障礙、內分泌不平衡、過敏、營養不良都可能和它有關，不過往往很難加以確定。

3. 心理因素：當一個人在受驚、發怒、被排斥、或其他精神上不能表達，而在下意識中隱蔽時所引起精神上的緊張，可在很多不同的方法中表現出來，其中之一就是夜間磨牙。

4. 職業因素：運動家及從事非常仔細工作者就可能發生自發性磨牙。其他有習慣性咀嚼鉛筆、口香糖、菸草者，也常會有這種現象。但這種現象最後可能由於精神的反應變成被動或者下意識性。

如何解決夜間磨牙的困擾？

1. 找出睡不好的原因

夜間會磨牙主要跟睡眠品質有關，首先，要先找出是什麼原因讓自己睡不好，許多人是因為工作壓力太大、焦慮、憂鬱，可以透過適當的運動及改善生活作息來舒緩壓力及焦慮，如果壓力和焦慮到達一定的嚴重程度，當然就要尋求專業的診治。

2. 配戴止鼾牙套

止鼾牙套也常被用來治療夜間磨牙，它可以降低夜間磨牙病患磨牙的頻率及嚴重度。因為止鼾牙套能維持呼吸道通暢，有助於睡眠品質的提升，而夜間磨牙的次數及頻率也就會因此減少。

3. 牙齒的咬合治療

若是夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。

4. 藥物的治療

依醫師指示使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。

5. 心理復健治療

有許多夜間磨牙的患者起因為情緒的不穩定與過大的壓力，改善生活習慣、適當的運動與放鬆，或尋求專業的心理治療都能得到改善。

資料來源：網路