美學植牙專家-台中郭德樑牙醫

郭醫師～為什麼我都有在刷牙也不常吃糖果，還是蛀牙蛀成這樣？那其實是因為平時的清潔方式不正確！不想落入蛀牙的窘境，就不單單是吃完東西要刷牙這麼簡單的事情，你必須了解刷牙的方式、時機，甚至選擇適當的牙刷及學會使用牙線。因此這一次台中郭德樑牙醫準備了牙齒清潔特輯，推薦大家收藏起來好好學習，才能養出一口健康的牙齒～

1. 選擇適當的牙刷

挑選準則：軟毛、小頭、密度適中的刷毛

倘若使用毛太硬的牙刷，便容易因為不正確的施力傷害牙齒與牙齦，久了就有可能會導致敏感性牙齒；牙齒有許多死角，如果使用太大的牙刷，就無法好好地清潔死角處；刷毛的密度太高就容易卡入食物碎屑，成為細菌極佳的培養皿。所以，建議大家一定要使用小頭且刷毛密度適中的軟毛牙刷！

此外，郭德樑牙醫也要推薦大家定期更換牙刷，一旦出現刷毛分岔的狀況，最好立即汰換，才不會在刷牙的過程中傷害牙齦。

2. 確實清潔牙齒各角度

牙菌斑經常堆積在：牙齒側邊、牙齒和牙齦的交接處、牙齒上的溝紋及凹陷處

李組長眉頭一皺，發覺刷牙並不單純，不僅僅只是上下排、內外側這麼簡單的事情，因為牙菌斑特別容易殘留在縫隙中，假如快速帶過便無法清除牙菌斑，久了就會鈣化形成牙結石，進而累積更多的牙菌斑。

所以正確的方式是>>>先刷上排再刷下排，先刷內側再刷外側，並且牙齒兩側和牙齦的交界處也通通不能放過！

3. 飯後睡前要刷牙

早中晚吃完飯後跟睡前都要記得刷牙，每次至少維持3分鐘的時間，不過若是攝取了酸性食物或飲料，則可以先用清水漱口，等待一段時間後再刷，藉此降低牙齒上的酸性程度才不會破壞琺瑯質。

4. 養成使用牙線的習慣

就如同上面第2點的內容，牙刷僅能刷除牙齒表面的牙菌斑，齒縫之中的殘渣則必須透過牙線來清潔，建議先取一個手臂長的牙線，纏繞在雙手的中指，一隻放進嘴巴裡一隻放在嘴巴外面，斜斜地滑入牙縫中，並將牙線拉緊貼合牙齒表面往上刮。但是！大家的動作一定要溫柔，才不會弄傷牙齦哦～

了解完上述4大重點之後，這次的牙齒清潔特輯也差不多要告一段落了，倘若大家對於清潔上還有其他疑問，也歡迎來台中郭德樑牙醫進行諮詢，我們的牙醫師都能給予詳細的回答唷。